Warum Personal Training mehr ist als nur Sport – Ein Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit
Von Andreas Wiesner, Personal Trainer, Physiotherapeut & Heilpraktiker
Wenn Menschen an Personal Training denken, haben sie oft das Bild eines Drill-Instructors im Kopf, der seine Klienten zu Höchstleistungen antreibt. Dabei steckt hinter meiner Arbeit als Personal Trainer viel mehr – nämlich ein individueller, ganzheitlicher Ansatz, der sich an den Bedürfnissen, Zielen und Lebensumständen meiner Klienten orientiert.
Ich vereine in meiner Arbeit drei zentrale Trainingsbereiche, die sich nicht nur gegenseitig ergänzen, sondern in ihrer Kombination einen echten Unterschied machen – egal, ob du gerade aus einer Verletzung kommst, deine sportliche Leistung steigern oder einfach gesünder und stärker werden willst.
Funktionelles Training – Für ein belastbares, bewegliches und leistungsfähiges System
Funktionelles Training ist mehr als nur „irgendwie trainieren“. Es basiert auf natürlichen Bewegungsmustern wie Beugen, Drücken, Ziehen, Drehen, Gehen oder Springen. Ziel ist es, den Körper als Einheit zu trainieren – so, wie er im Alltag oder Sport auch funktionieren soll.
Was bedeutet das für dich als Klient:in?
- Du trainierst alltagsnah und sinnvoll – keine isolierten Maschinenübungen, sondern komplexe Bewegungen, die deine Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination gleichzeitig verbessern.
- Du reduzierst das Risiko von Überlastungen und Verletzungen, weil dein Körper wieder lernt, effizient und kontrolliert zu arbeiten.
- Du baust funktionale Kraft auf – das heißt: du wirst nicht nur stärker, sondern auch beweglicher, stabiler und ausdauernder.
- Du entwickelst ein besseres Körpergefühl und eine gesunde Haltung – das zahlt sich in jedem Lebensbereich aus.
Fazit: Egal ob Büroarbeiter, junge Mutter oder aktiver Rentner – funktionelles Training ist für jeden geeignet, der sich mehr Energie, Kraft und Belastbarkeit im Alltag wünscht.
Reha-Training – Zurück in Bewegung nach Verletzungen
Als Physiotherapeut sehe ich oft, wie Menschen nach Verletzungen oder Operationen zu früh in den „normalen“ Sport zurückkehren – und sich dabei erneut Probleme einhandeln. Genau hier setzt mein Reha-Training an: Es schlägt die Brücke zwischen Therapie und Training.
Deine Vorteile als Klient:in:
- Du bekommst eine fundierte medizinische Einschätzung deines aktuellen Zustands – dank meiner Qualifikation als Heilpraktiker und Physiotherapeut.
- Wir arbeiten gezielt an der Wiederherstellung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination – angepasst an deine Verletzung und dein Tempo.
- Du wirst sicher durch die verschiedenen Phasen der Rehabilitation begleitet – von der Schonung zur Belastung, von der Instabilität zur Stärke.
- Du bekommst Klarheit, Struktur und Motivation – das hilft dir, Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.
Fazit: Ob Bandscheibenvorfall, Kreuzbandriss, Schulter-OP oder chronische Schmerzen – gemeinsam sorgen wir dafür, dass du wieder stabil, schmerzfrei und leistungsfähig wirst. Ohne Druck, aber mit klarem Plan.
Athletiktraining – Für alle, die im Sport mehr wollen
Im Athletiktraining dreht sich alles um Performance. Es ist der Bereich meines Coachings, in dem wir gezielt an deiner sportlichen Leistungsfähigkeit arbeiten – mit System, Präzision und messbarem Fortschritt.
Was bedeutet das für dich als ambitionierte Sportlerin und Sportler?
- Du trainierst nicht einfach „mehr“, sondern smarter: mit gezieltem Fokus auf Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Reaktionsfähigkeit.
- Wir erkennen Schwachstellen in deinem Bewegungsapparat – und arbeiten gezielt an ihnen, um Verletzungen vorzubeugen und deine Effizienz zu steigern.
- Du erhältst einen strukturierten Trainingsplan, der auf deinen Sport, deinen Wettkampfkalender und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist.
- Wir integrieren moderne Methoden: Mobility Drills, Sprinttechnik, plyometrisches Training, Core-Stabilität und mehr – genau das, was dich besser macht.
Fazit: Ob du dich auf einen Triathlon vorbereitest, im Fußball leistungsfähiger werden willst oder einfach das Maximum aus deinem Körper herausholen möchtest – mein Athletiktraining bringt dich dorthin.
Was meine Arbeit besonders macht
Die Kombination aus medizinischem Fachwissen, sportwissenschaftlichem Know-how und persönlicher Betreuung macht mein Personal Training zu etwas Besonderem. Ich sehe dich nicht nur als „Klienten“, sondern als Menschen mit individuellen Zielen, Herausforderungen und Potenzialen.
Du bekommst bei mir keine Standardlösungen – sondern ein Trainingskonzept, das auf dich zugeschnitten ist.
Und genau das ist der Schlüssel zum Erfolg: Ein Training, das funktioniert. Für dich. Für deinen Alltag. Für deinen Sport. Für dein Leben.
