Personal
Training

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Personal Training mit Seilen

Sie möchten mehr Bewegung in Ihr Leben bringen – aber gezielt, sinnvoll und auf Ihre persönlichen Voraussetzungen abgestimmt?

Ob zur Gesundheitsförderung, nach einer Verletzung oder mit sportlichen Ambitionen: Mein Personal Training richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihren Körper übernehmen möchten – mit professioneller Begleitung und einem klaren Plan.

Für wen ist das Personal Training geeignet?

  • Gesundheitsorientiertes Training – z. B. für Berufstätige oder Senior:innen, die im Alltag aktiv und mobil bleiben möchten

  • Funktionelles Training zur Prävention & Stabilisierung – auf Basis moderner Trainingsmethoden und individueller Diagnostik

  • Reha-Training nach Verletzungen / OPs (Return to Sports) – mit gezieltem Belastungsaufbau und strukturierter Leistungsentwicklung

  • Athletiktraining für Sportler:innen & ambitionierte Hobbysportler:innen – z. B. zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit

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Ihr Training – so individuell wie Sie selbst

Jede Einheit basiert auf einer gründlichen Eingangsanalyse und wird auf Ihre Ziele, Ihre Lebenssituation und Ihren aktuellen Leistungsstand abgestimmt. Ob im 1:1 Setting, als fortlaufendes Programm oder in der Kombination mit therapeutischer Betreuung – Ihr Training passt sich Ihnen an, nicht umgekehrt.

  • Beweglichkeits- & Mobilisationstraining
  • Koordination & Rumpfstabilität
  • Kraftaufbau & funktionelles Ganzkörpertraining
  • Trainingssteuerung nach Belastbarkeit & Zielsetzung
  • Athletik- & Schnelligkeitstraining für spezifische Sportarten

Beratung

  • Beratung bei Verletzungen/ Sportverletzungen

  • Beratung zur Bewegung im Alltag

  • Stressmanagement
Andreas Wiesner erklärt Therapie am Tablet

Ihr Ziel ist mein Ziel.

Egal, ob Sie (wieder) fit werden oder gezielt Ihre Leistung steigern möchten – ich begleite Sie mit Erfahrung, Fachwissen und echtem Interesse an Ihrem Fortschritt.
Schreiben Sie mir oder buchen Sie direkt einen Termin – ich freue mich auf die Zusammenarbeit!

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